Zutaten

  • 3 EL Quark (Magerstufe)
  • 400 ml Ananassaft
  • evtl. frische Früchte


Zubereitung

Quark und Ananassaft in den Mixer oder Shaker geben und mixen. Nach Belieben frische Früchte hinzufügen. Für eine Diät geeignet, da der Shake natürliches Eiweiß und kein Fett enthält. Schmeckt auch gut mit Mangosaft.